作者：莱仕化妆品销售商城  转载自：http://liersea.rrkm.cn/  发布日期：2012-5-12

莱仕教你最淑女的瘦身小方法  

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晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下 6Kg 颇多的不过，这样继续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉     质的东西，维生素都没有摄取到     以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。建议你可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。    吐司减肥法 , 听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司。

然后，每天吹      10 个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你     还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。   吹气球 , 只需花费一点点钱买气球。

或是黑醋，或是米醋的不过不建议用米醋，因为我自身尝过，那真的难喝，会令人觉得不舒服。所以，自身不建议喝米醋哦！还有不要倒太     多的醋，要以 1      5 醋和水的比例，还可以治便秘，若你易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！       喝醋 , 其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋。

但喝稀饭却可以令你非常     有饱足感！可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。 稀饭减肥 , 这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质。